Inele de calamari 50 gr, creveti 50 gr, carne de scoici 50 gr, tentacule de caracatita 50 gr, sos aioli 50 gr
Cantitate preparat: 250 gr ( Creveti Ocean Fish 31/40: 50 gr, Inele calamari Oceanis: 50 gr, Scoici: 50 gr, Tentacule de caracatita: 50 gr, Sos Aioli : 50 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 29.8, Grasimi 27, Carbohidrati 8.8, Calorii 402.5.

Scoici 300 gr, usturoi 3 gr, vin alb 20 ml, unt 10 gr, rosii cherry 40 gr, lamaie 5 gr, parmezan 10 gr, ceapa 10 gr, smantana de gatit 50 gr, patrunjel 5 gr
Cantitate preparat: 173 gr ( Parmezan : 10 gr, Ceapa uscata: 10 gr, Frunze de patrunjel: 5 gr, Rosii: 40 gr, Usturoi: 3 gr, Lamai: 30 gr, Smantana 20%: 50 gr, Unt: 5 gr, Vin Mediu: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 5.38, Grasimi 17.93, Carbohidrati 7.53, Calorii 214.51.

Orez 100 gr, ciuperci 50 gr, smantana de gatit 50 gr, parmezan 20 gr
Cantitate preparat: 220 gr ( Parmezan : 20 gr, Ciuperci: 50 gr, Orez decorticat: 100 gr, Smantana 20%: 50 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 13.85, Grasimi 15.31, Carbohidrati 78.8, Calorii 533.2.

Caracatita 180 gr, fistic 20gr, cartofi 100 gr, ceapa 10 gr, ardei iute 2 gr, ulei de masline 5 gr, otet 2 gr
Cantitate preparat: 317 gr ( Tentacule de caracatita: 180 gr, Cartofi: 100 gr, Ceapa uscata: 10 gr, Fistic: 20 gr, Ulei de masline extra virgin: 5 gr, Ardei iute : 2 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 40.56, Grasimi 17.32, Carbohidrati 21.28, Calorii 410.48.

Mix fructe de mare 100 gr, orez 50g, ceapa 10 gr, usturoi 3 gr, patrunjel 3 gr,busuioc 2 gr, smantana de gatit 50 gr, parmezan, 20 gr, vin alb 10 ml, lamaie 5 gr
Cantitate preparat: 188 gr ( Parmezan : 20 gr, Calamari : 30 gr, Creveti Ocean Fish 31/40: 30 gr, Scoici: 30 gr, Ceapa uscata: 10 gr, Frunze de patrunjel: 5 gr, Usturoi: 3 gr, Smantana 20%: 50 gr, Vin Mediu: 10 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 18.15, Grasimi 16.02, Carbohidrati 6.97, Calorii 248.71.

Creveti black tiger 200 gr, tentacule caracatita 200 gr, scoici 200 gr, calamari fritti 200 gr, mix de legume 200 gr, lamaie 50 gr, sos aioli 20 gr, sos sweet chilly 20 gr
Cantitate preparat: 1070 gr ( Creveti Ocean Fish 31/40: 200 gr, Inele calamari Oceanis: 200 gr, Scoici: 200 gr, Tentacule de caracatita: 200 gr, Ardei gras rosu: 40 gr, Ceapa uscata: 40 gr, Ciuperci: 40 gr, Dovlecei: 40 gr, Vinete: 40 gr, Lamai: 50 gr, Sos Aioli : 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 121.85, Grasimi 20.17, Carbohidrati 36.3, Calorii 829.