Oua ochiuri 2 buc, rosii 50 gr, castraveti 30 gr, masline 20 gr, branza 50 gr, bacon 30 gr
Cantitate preparat: 280 gr ( Branza telemea de vaca: 50 gr, Bacon : 30 gr, Ou de gaina integral: 100 gr, Castraveti: 30 gr, Rosii: 50 gr, Masline grecesti: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 28.88, Grasimi 32.55, Carbohidrati 5.71, Calorii 450.44.

Oua 2 buc, spanac 50 gr, ciuperci 30 gr, mozzarella 30 gr, sare, piper, paine toast, rosii 30 gr, masline 20 gr, castraveti 20 gr
Cantitate preparat: 320 gr ( Mozzarella: 30 gr, Ou de gaina integral: 100 gr, Castraveti: 30 gr, Ciuperci: 30 gr, Rosii: 30 gr, Spanac: 50 gr, Paine de grau alba: 30 gr, Masline grecesti: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 26.26, Grasimi 24.55, Carbohidrati 22.3, Calorii 426.2.

Oua 2 buc, rosii 30 gr , castravete 30 gr, masline 20 gr , branza 50 gr , bacon 50 gr
Cantitate preparat: 280 gr ( Branza telemea de vaca: 50 gr, Bacon : 50 gr, Ou de gaina integral: 100 gr, Castraveti: 30 gr, Rosii: 30 gr, Masline grecesti: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 32.02, Grasimi 35.65, Carbohidrati 4.95, Calorii 489.

Oua 2 buc, rosii 30 gr , castravete 30 gr, masline 20 gr , branza 50 gr , bacon 50 gr
Cantitate preparat: 280 gr ( Branza telemea de vaca: 50 gr, Bacon : 50 gr, Ou de gaina integral: 100 gr, Castraveti: 30 gr, Rosii: 30 gr, Masline grecesti: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 32.02, Grasimi 35.65, Carbohidrati 4.95, Calorii 489.

Muschi file 40 gr, salam 40 gr, sunca presata 40 gr, cascaval 40 gr, telemea 40 gr, ardei 20 gr, masline 20 gr, rosii 20 gr, castraveti 20 gr
Cantitate preparat: 280 gr ( Branza telemea de vaca: 40 gr, Cascaval : 40 gr, Mezeluri, Salam: 40 gr, Muschi file : 40 gr, Sunca presata: 40 gr, Ardei gras rosu: 20 gr, Castraveti: 20 gr, Rosii: 20 gr, Masline grecesti: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 42.62, Grasimi 46.62, Carbohidrati 5.66, Calorii 633.8.