Salata Verde , Piept Pui, Bacon, Crutoane, Parmesan, Dressing, Rosii Cherry
Cantitate preparat: 430 gr ( Parmezan : 50 gr, Bacon : 30 gr, Carne de pui slaba: 150 gr, Rosii: 50 gr, Salata verde: 100 gr, Crutoane: 50 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 51.09, Grasimi 27.29, Carbohidrati 31.2, Calorii 581.39.

Salata Verde , Rosii , Ardei rosu, Castraveti, Ceapa Rosie, Masline, Branza Feta, 2 felii paine toast
Cantitate preparat: 490 gr ( Branza slaba de vaci: 80 gr, Ardei gras rosu: 50 gr, Castraveti: 80 gr, Ceapa uscata: 20 gr, Rosii: 100 gr, Salata verde: 100 gr, Paine de grau alba: 40 gr, Masline grecesti: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 22.41, Grasimi 9.76, Carbohidrati 41.91, Calorii 351.7.

Patrunjel, rosii, piper, zeama de lamaie, ulei de masline
Cantitate preparat: 150 gr ( Frunze de patrunjel: 25 gr, Rosii: 100 gr, Lamai: 10 gr, Ulei de masline extra virgin: 10 gr, Piper macinat: 5 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 2.46, Grasimi 10.01, Carbohidrati 6.5, Calorii 131.8.