Spaghetti 80 gr, Bacon 50 gr, Ou 10 gr, Smantana 80 gr,Parmezan 30, Sare 2 gr, Piper 2gr
Cantitate preparat: 252 gr ( Parmezan : 30 gr, Bacon : 50 gr, Galbenus (ou de gaina): 10 gr, Paste fainoase obisnuite: 80 gr, Smantana 20%: 80 gr, Piper macinat: 2 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 23.49, Grasimi 34.03, Carbohidrati 63.78, Calorii 690.92.

Penne , piept de pui, bacon, ciuperci, sos cu smantana, mozzarella
Cantitate preparat: 220 gr ( Parmezan : 50 gr, Bacon : 50 gr, Carne de pui slaba: 50 gr, Ciuperci: 50 gr, Smantana 20%: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 31.6, Grasimi 24.8, Carbohidrati 2.62, Calorii 368.5.

Penne 80 gr, somon 50 gr, sos alb 80 gr, usturoi 2 gr, brocoli 20 gr, spanac 20 gr, parmezan 20 gr, lamaie 5 gr
Cantitate preparat: 277 gr ( Parmezan : 20 gr, Somon: 50 gr, Brocoli Horeca: 20 gr, Spanac: 20 gr, Usturoi: 2 gr, Lamai: 5 gr, Paste fainoase obisnuite: 80 gr, Smantana 20%: 80 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 22.94, Grasimi 23.16, Carbohidrati 65.27, Calorii 590.34.

Tagliatelle, file de vita, rosii uscate, ciuperci brune, smantana, parmezan, sos pesto
Cantitate preparat: 300 gr ( Parmezan : 30 gr, Muschi de vita : 70 gr, Ciuperci: 50 gr, Rosii: 30 gr, Paste fainoase obisnuite: 100 gr, Smantana 20%: 20 gr, ), Total calorii alimente: Proteine 28.43, Grasimi 21.93, Carbohidrati 79.36, Calorii 659.4.